分类讨论。
第一类：广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强，如果只做有氧，会瘦，变得好看，力量可能会有不多的提升。
第二类：平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦，越多瘦得越快，可能会让力量和肌肉量有所下降（原先肌肉量及力量越大的，相对越容易下降）。
只要一周内有一次力量训练（20-40分钟）即可保住力量和肌肉。
第三类：大肌霸/力量训练狂 只做有氧，做多了会瘦，块头会变小，肌肉会减少…。
代码：
老公一个月给我1万3，但是我们没有钱旅行，到底是我不会管钱，还是老公给得太少？
用了几年大厂云服务器，现在想换便宜的，有推荐的吗?
为什么老顾客吃着吃着就不再来照顾生意了呢？
都在喊没钱，钱到底去哪儿了？
后端开发除了增删改查还有什么？
为什么华为价值2.3W的鸿蒙电脑用的是美国西数的SN740固态硬盘？
你的低成本爱好是什么？
大家都喜欢用什么浏览器？
你见过最反人类的设计是什么？
海蛇能在陆地上生活吗?
PHP现在真的已经过时了吗？
苹果搭载 M5 芯片的 MacBook Pro 或将于 2025 年秋推出，该产品应用了哪些新技术？
vue + tsx 的开发体验能追得上 react+tsx么？
女170 100斤胖吗?
你见过最漂亮的女生长什么样？
有一个***约你出去，你会去吗？
女生为啥喜欢穿不戴钢圈的胸罩?
人可以极简主义到什么程度？
一个人为了抽烟可以做出多丧心病狂的事情？
深圳的人口最终会剩下多少？
这个世界有多少用WinRAR的付费用户？
消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型，这背后原因有哪些？
为什么空姐大多数都很瘦呢？
吴柳芳的真实水平如何？
有哪些好用的免费内网穿透工具？
为什么中国的英语教育这么失败?
你们的相册里是否有一张充满遗憾的照片？
为什么Steam Deck能做好Windows游戏转译但是Apple Mac就做不好？
你会从mac转向Windows吗？
