腰突，先后看过五个科室，明白了一个道理：腰突要想好，得综合性保守治疗。
疼痛科，核心解决办法:止痛。
骨科/脊柱外科，核心解决办法:手术。
康复科，核心解决办法:理疗。
中医科，核心解决办法:理疗+活络综合各种方法，决定六管齐下，全方位保守治疗。
两个月成功上岸，不疼不麻啦。
1.注意用腰姿势，尤其睡姿和坐姿。
2.注意腰部保暖，不受凉。
3.全腰椎理疗，提高腰椎自身活力。
4.针对性锻炼，为腰椎提供更好的外衣保护。
5.注…。
代码：
为什么 macOS 上国产软件不流氓？
只是突然很好奇，已经造出了三艘航母，为何不能按照这样的模板，批量建造航母呢?
伊朗的核设施是固定靶，为什么用B2去打，而不是用弹道导弹带钻地弹去打？
印度是真的烂还是咱们在信息茧房里面？
微软edge浏览器为什么逐渐被其他的浏览器代替？
VScode怎么配置好golang？
自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情？
亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁？
找个越南女朋友是什么体验？
我撸猫撸得她舒舒服服的为啥突然咬我？
鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999？
上学要不要穿内衣？
现代艺术只考虑意义、不考虑美感吗？
如何评价B站峰哥亡命天涯直播中说面包就是比馒头好吃，中国古代不吃面包是因为贫穷，没有足够的柴火？
为什么知乎上很多人对电钢有成见？
买到烂尾楼到底该有多绝望？
中医把脉是***吗？
请问照片里这个人是谁呀？
你们的腰突是怎么突然好的？
修仙文明可能以怎样的方式碾压星际文明？
为什么Mac连个正儿八经的CAD都装不了还敢打着生产力的旗号？
鸿蒙电脑应用开发和鸿蒙手机是一样的吗？
美团全面拓展即时零售，小象超市将覆盖所有一二线城市，美团优选局部地区暂停服务，如何从商业角度看待此举？
微软宣布 5 月 28 日开始下架「Microsoft 远程桌面」应用，背后原因有哪些？
「人间尤物」型女主有多可爱？
***购图形工作站，写了丽台T1000的需求，结果奸商写了个GTX1650的显卡还中了，我该如何反驳？
月之暗面 Kimi 首个 Agent 开启内测，可生成易追溯的万字报告，有哪些技术亮点？
如何评价B站UP主LKs（拉克丝）？
央企的信创，是否有必要把 spring 替换成国产的 solon ？
图数据库有哪些有点特点，如何选择图数据库？
