【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
代码：
golang的切片 capacity 有意义吗? 不是动态扩缩吗? 需要关注这个参数吗?
作为Mac用户有什么推荐的鼠标吗？
谁在半夜看过鱼缸里的鱼，它们都在干什么？
postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
你觉得反渗透净水机和超滤净水器哪个是更适合厨房使用的？
新手平面设计师(方向美工)怎么有目的提升设计能力？
大厂后端开发需要掌握docker和k8s吗?
普通家庭对孩子最好的托举是什么呢？
如果给你一次盗墓的机会，你是会选择胡八一一组还是吴邪一组?
怎么学习前端开发？求推荐学习路线？
docker有哪些有趣的用途?
谁是对Mac有成见然后用完Mac后真香的？
想学习PS应该从哪里入手？
count(*) count(1)哪个更快？
如何建一个安全的个人nas？
老板说我设计了一周的海报还是不行，我到底该怎么学啊？
很好奇，组NAS的玩家是如何解决上传速率的问题?
有哪些事情是你去了越南以后才知道的？
为什么感觉四***明很空洞？
Postgres 和 MySQL 应该怎么选？
你最喜欢哪门编程语言?为什么？
如何看待“开私人飞机的富人不带头环保，我一普通人为啥要环保”的观念？
2025年，Gitea 和 GitLab 应当如何选择？
为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤？
以色列为什么突然敢打伊朗了？不怕被报复？
国内大厂现在用rust的多吗？
国产厂商为什么都不用三星屏幕了？
为什么大部分人都认为2560x1440是2K？
python与nodejs哪个性能高？
女生体毛旺盛是什么样的体验？
