进行大负荷 腰部（相关）力量训练的人，不是不会受伤，只是受伤概率没那么高而已。
这里你要搞清几个原则性的前因，才能明白相应的后果。
1，腰部力量一定不如腿部力量。
2，腰部擅长耐力而不擅长爆发力。
3，大部分力量训练动作，腰部提供的是等长收缩（固定不动）的耐力。
而不提供屈伸变化的暴发力。
4，久坐，腰部肌肉始终在轻负荷用力。
且力量训练时，筋膜吸水，久坐时，筋膜易脱水。
好，来看结果。
进行力量训练时，比如…。
代码：
你手机中最舍不得卸载的APP是什么？
亲眼见到明星本人是什么体验？
为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场？？
妈妈的类风湿越来越严重，我总感觉快要失去妈妈了怎么办?
Trae和Cursor对比有什么优势吗？
阿里面试：为什么MySQL不建议使用delete删除数据？
用PHP写了个小框架，怎么才能得到大佬们的指点？
为什么个人需要公网ip？
吴柳芳的真实水平如何？
女明星穿瑜伽裤出门是什么体验?
为什么广东人敢生？对别的省份提高生育率有哪些可借鉴学习之处？
家里闲置一台电脑主机，怎么配置成服务器？
docker怎么修改拉取源从指定的国内仓库拉取镜像？
J***a 除了 Spring 还有什么？
我想不通，类似东方树叶这种毫无技术也没什么添加剂的茶叶水，是怎么敢卖5块的？？？
宁波东方理工大学学费每人每学年 9.6 万，为什么会这么贵？
每天重启路由器有好处还是有害？
请问游戏科学当时是怎么防止人才被别的公司挖走的，一个公司怎样才能留住员工?
大三做的海报，离就业差多远?
字节引入Rust是否代表J***a的缺点Go也没解决？
写日记，比较喜欢用电脑，还是手写?
《红色警戒2》里为什么防空导弹不如防空炮？
养龟玩龟的人可怕吗？
亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁？
J***aScript 这种语言特性十分糟糕的语言流行起来是不是一场灾难？
为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔？
华为 HDC 发布 HarmonyOS 6 开发者 beta 版对应用开发者和鸿蒙生态有哪些影响？
如何看待M4单核性能吊打9950x?
请问一下图中***的名字，谢啦？
