力量训练，各种力量训练。
原因：花钱少，买本《囚徒健身》，不买也行，网上有电子版，再不行就去贴吧的徒手健身吧。
或者各种豆瓣小组，跟着练起来。
无非是俯卧撑——胸肌撕裂者，仰卧起坐——腹肌撕裂者，单杠，双杆……抖音有各种***，一边打鸡血，一边开练。
见效快，基本两周左右有明显进步，一个月应该感觉到变化。
这种变化一是肌肉力量的提升，一是精力的提升，中年人，基本开始钓鱼，养鱼，种花就废了，就是那种看到老婆…。
代码：
055一打一能不能打过阿利伯克？
老公没上进心，所以就骂了老公是废物，窝囊废，他很生气。怎么办？
***如古代长城用的是C140混凝土，那千百年下来会完整的留存至今还是损坏的更加严重？
我爸讽刺我，写个破代码一年才十几万，他在工地带50个人，让我回去跟他干，写代码没出路，我该怎么选择？
我硬拉动作明明很标准（上半身平行于地面，腰略微外弓或挺直），为什么还是腰疼？
有什么好用的连点器,可以录制屏幕那种,免root权限？
马斯克非常看好太阳能，中国光伏产业会获得新生吗？
作为一个服务器，node.js 是性能最高的吗？
python与nodejs哪个性能高？
苹果为什么要给每代MacOS起个名字，真以为人们记得住分得清吗？
SQL Server 真的比不上 MySQL 吗？
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目前中国程序员和美国程序员的差距在哪里？
怎么传输大文件到国外？
人工智能相关专业里有什么「坑」吗？
现在写 J***aScript 的是不是已经没人在用 class 这个关键字了？
什么是 5G 固定无线接入（FWA）？
***如你财务自由，是买一个大平层还是买一个大别墅？
Tauri 为什么仍未取代 Electron？
为什么小公司留不住人?
中年女人还能渴望爱情吗？
怎么才能有尤雨溪一半强，该怎么学习？
云服务器太贵了，就没有便宜点的吗？
消息称苹果 macOS 26 将不再支持部分旧款英特尔 CPU 机型，这背后原因有哪些？
27寸显示器有必要上4K吗？
如何才能在少掉肌肉的同时尽快减脂？
Flutter 为什么没有一款好用的UI框架？
苏超比赛为什么常州一输再输，却无人指责？
为什么Go仅仅160MB的安装包就可以编译程序，而Rust却还需要几个GB的VC++才能编译？
在办公室用机械键盘是什么心里？
