高效的核心训练不是仰卧起坐、平板支撑、小燕飞！高效的核心训练不但可以预防腰痛还可以康复腰突！一：腰突居然神奇回纳了当你拍片子发现腰突的时候，很多朋友头脑里会上演一个剧情，我这辈子完了。
然后不停的上网去检索腰突回纳的方法。
不用找了，今天我就把腰突回纳的底层逻辑剖析明白。
先看一个案例： 2016年，詹妮弗红博士记录下他的案例，一位29岁的腰突女性，用5个月保守训练的方式治疗，突出竟然神奇的回纳。
我做康复…。
代码：
为什么 macOS 上国产软件不流氓？
软路由怎么没有人玩了？
能不能发一张你相册里最好看的自拍照？
为什么 Go 语言的 Error Handling 被某些人认为是一个败笔？
为什么台式 PC 还处在组装（DIY）阶段？
我特别不明白，我们这边做j***a 的，为什么要用windows 做server？
为什么年轻的肉体让人沉迷？
歼20速度接近3马赫是什么水平？
如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
当初中俄为什么不摧毁朝鲜的核设施，让朝鲜拥有了自己的核武器？
搭建家庭 NAS 服务器有什么好方案？
ant-design-vue 社区为什么不维护了？
为什么欧美影视喜欢露点？
对方酒驾，我们提出私了要了3.5W,会被认为敲诈勒索吗？
目前中国程序员和美国程序员的差距在哪里？
为什么说6月30日是裁员大限将至？
Golang vs Rust vs Dlang 哪个更有前途，哪位大牛这 3 门语言都用过？
rust有什么适合萌新练手的项目吗？
大量消息在 MQ 里长时间积压，该如何解决？
GitHUb上有哪些令人惊艳的开源软件？
坚持使用 PHP 的你，如今有什么感悟？
RUST的WEB开发真的能用于生产吗？
美国登月到底是不是真的？
程序员每天会阅读哪些技术网站来提升自己?
win10如何设置远程共享文件夹?
刘强东看到了什么，才去搞外卖?
只是突然很好奇，已经造出了三艘航母，为何不能按照这样的模板，批量建造航母呢?
如有如此漂亮的女友，该怎么办，才能不弄丢？
B站充电专属***有被爬虫破解过吗？有无解析工具？
